Cómo preparar comidas rápidas y nutritivas
16 Mar
La hamburguesa, el perro y la pizza que le encantan a su hijo, pueden convertirse en
alimentos saludables sin gastar mucho tiempo.
Usualmente se confunde la comida rápida con ‘la chatarra’, “la cual es...
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Cómo preparar comidas rápidas y nutritivas
16 Mar
La hamburguesa, el perro y la pizza que le encantan a su hijo, pueden convertirse en
alimentos saludables sin gastar mucho tiempo.
Usualmente se confunde la comida rápida con ‘la chatarra’, “la cual es la que no aporta
nada saludable, como puede ser una gaseosa”, según Luz Helena Gómez, nutricionista de
Kokoriko.
Pero al contrario de lo que muchos padres piensan, la comida que se prepara
fácilmente (rápida) y que a los niños les encanta, puede tener los mismos beneficios
nutricionales de un buen seco.
Los alimentos de fácil acceso, que se hacen de prisa y que tienen gran densidad calórica,
según la nutricionista Claudia Angarita, “no son malos o buenos, lo ideal es que se
elaboren con ingredientes adecuados que le den su valor nutritivo”.
Se deben preparar utilizando proteína para el desarrollo de los niños y carbohidratos que
les aporten la energía necesaria en el crecimiento, comenta Luz Helena Gómez.
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